Author: fatima

हल्दी हमारे देश में शायद सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाला पीले रंग का का एक मसाला है जिसका इस्तेमाल हमारे घरों में बनने वाले खाने में अमूमन तौर पर किया…

तुलसी एक औषधीय पौधा है जो भारत की पैदाइश है और पूरे दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाता है। यह झाड़ी के रूप में उगता है और 1 से 3…

हमारे देश में क़रीब 70% आबादी ओवरवेट है और इसीलिए भारत ज़्यादा वजन (ओवरवेट) होने के मामले में दुनिया के टॉप-3 देशों में शामिल है। एशियन-इंडियन फ़िनोटाइप की वजह से…

स्पिरुलिना एक अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी सुपरफूड है, जो नीले-हरे शैवाल के रूप में जाना जाता है। इसमें पोषक तत्वों का खजाना भरा हुआ है, और यह हमारे शरीर को…

ग्रीन कॉफी हाल के वर्षों में वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय उपाय के रूप में उभरा है। ग्रीन कॉफी बीन्स असल में कच्चे, बिना रोस्ट किए हुए कॉफी बीन्स…

आजकल स्वस्थ जीवनशैली और पोषण पर ध्यान देने का चलन बढ़ता जा रहा है। ऐसे में सुपरफूड्स की चर्चा हर जगह सुनाई दे रही है। इनमें से एक नाम जो…

वेलनेस और हेल्थ के लिए लगभग हर जगह अब क्लोरोफिल की चर्चा होती है। लिक्विड क्लोरोफिल अब दुनिया भर में एक नया क्रेज़ बनता जा रहा है। आप अक्सर लोगों…

हार्मोनल इम्बैलेंस या असंतुलन तब होता है जब आपके शरीर में एक या अधिक हार्मोन - आपके शरीर के रासायनिक संदेशवाहक - बहुत अधिक या बहुत कम होते हैं। क्या…

क्या आपने कभी जिंको बिलोबा के बारे में सुना है?यह एक ऐसा पौधा है जो हजारों सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है, खासकर चीनी चिकित्सा TCM में। लेकिन अब,…

धनतेरस को अक्सर लोग समृद्धि और धन की देवी लक्ष्मी से जोड़ कर देखते हैं। लेकिन, वास्तव में यह त्योहार का सीधा कनेक्शन स्पिरिचूअल वेल-बीइंग, हेल्थ और हीलिंग से भी…

जीवनशैली और आहार में कुछ मामूली बदलाव करके ब्लड-प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कम करना संभव है। इस कॉम्पैक्ट ब्लॉग में जानिए ऐसे 7 ज़बरदस्त टिप्स जिन्हें अपनाकर आप ब्लडप्रेशर…

आजकल के अधिकतर बिमारियों का कारण है – इंफ़्लेमेशन। यह इंफ़्लेमेशन यदि गट में हो तो ब्लोटिंग या गैस होगी, जोड़ों में हो तो दर्द व स्टिफ़्नेस होगा, स्किन में…